Diabetes adalah kondisi medis serius dengan banyak komplikasi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik. Artikel ini memiliki banyak diabetes yang bermanfaat dan menjalani kehidupan yang sehat.
Angka indeks glikemik rendah adalah yang terbaik untuk penderita diabetes.
Jika anak Anda menderita diabetes, itu bisa sulit, tetapi Anda bisa mengatasinya. Diabetes sangat umum saat ini sehingga perawatan telah berjalan sangat jauh sehingga tidak lagi mempersingkat kehidupan normal.
Baca Juga : Cara Atasi Sperma Cepat Keluar Paling Ampuh
Tambahkan beberapa kacang ke salad Anda untuk membuatnya lebih bergizi. Kacang kenari juga mengandung antioksidan, mineral, asam lemak omega-3 dan omega-3; mereka akan meningkatkan energi Anda dan lezat.
Anda dapat mengurangi peluang terkena diabetes dengan mengonversinya menjadi diet tinggi serat. Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya biji-bijian memiliki risiko diabetes yang lebih rendah.
Cari tahu makanan mana yang mengandung jumlah glukosa yang cukup tinggi dan tingkatkan kadar gula darah Anda. Beberapa makanan glisemik tinggi ini adalah sereal, makanan penutup, jus, dan jus. Makanan olahan tidak baik untuk kadar glukosa darah. Cobalah makan buah, sayuran, daging, dan sayuran.
Cobalah chin-up di gym hutan atau gunakan kaleng kain penuh dan tas sebagai beban yang bisa Anda angkat.
Bicaralah dengan dokter jika Anda hamil dan mengira Anda menderita diabetes gestasional. Anda dapat minum obat dan mengubah diet Anda.
Ini dapat membuat anak-anak Anda lebih mungkin untuk menderita diabetes di masa depan.
Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda jika Anda menderita diabetes. Merokok benar-benar buruk bagi penderita diabetes karena memiliki kemampuan untuk membawa kadar gula darah ke tingkat yang berbahaya.
Selalu ingat mengapa penting untuk merawat diri sendiri dan diabetes Anda. Pikirkan tentang hal-hal dalam hidup Anda yang Anda sukai dan bagaimana mengelola diabetes dapat membantu Anda melakukan hal-hal itu; pikirkan apa yang memotivasi Anda.
Kayu manis juga membantu mencapai rasa manis alami di berbagai jenis makanan tanpa menambahkan gula yang dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Beberapa bahkan percaya bahwa kayu manis akan menurunkan kadar glukosa darah, tetapi masih bagus untuk digunakan.
Merokok sangat berbahaya dan terutama jika Anda penderita diabetes. Biarkan kebiasaan ini terbuka untuk banyak efek kesehatan negatif. Merokok menyebabkan tubuh Anda menjadi resisten terhadap insulin dan jika Anda bukan penderita diabetes, rokok memberi Anda kesempatan untuk melakukannya.
Salah satu mitos yang terkait dengan mitos diabetes adalah bahwa Anda harus menghindari gula dengan cara apa pun. Anda tidak harus menghilangkan gula dalam diet Anda, tetapi Anda tidak harus menyingkirkan diet Anda sepenuhnya. Pada acara-acara tertentu Anda dapat menikmati porsi kecil permen favorit. Karena makanan manis dapat menambahkan karbohidrat ke sistem Anda, Anda harus mengurangi makanan lain yang Anda konsumsi dengan karbohidrat ketika Anda makan perawatan ini.
Penting untuk melakukan latihan teratur. Olahraga meningkatkan cara tubuh memproses glukosa dan insulin dan membantu menjaga kadar gula stabil. Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup apa pun dengan diabetes.
Pengusaha tidak mencegah Anda dari bekerja karena mereka menderita diabetes. Anda tidak perlu membicarakan masalah medis Anda selama proses aplikasi.
Penderita diabetes bisa mendapat manfaat dari mengonsumsi karbohidrat sehat dalam diet mereka. Penderita diabetes ingin menghindari diet karbohidrat yang sangat rendah; mereka mungkin tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Penderita diabetes sensitif terhadap banyak masalah dengan kaki mereka. Mengikuti panduan ini dapat membantu Anda menjaga kaki bahkan jika Anda menderita diabetes.
Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus memiliki perawatan gigi yang sangat baik karena Anda memiliki risiko penyakit gusi yang meningkat. Anda harus menyikat gigi beberapa kali sehari dan menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari.
Ketoasidosis adalah peningkatan kadar asam dalam darah yang terjadi dengan kadar gula darah. Bahaya ini sangat nyata dan Anda bisa koma. Gejalanya meliputi nafas buah, bau nafas buah dan kebingungan. Gejala-gejala ini dapat diobati melalui asupan insulin dan peningkatan hidrasi. Ketoasidosis dapat dicegah dengan memonitor kadar gula darah, mengontrol kadar gula darah dan mengetahui gejala dan pilihan pengobatan.
Tambahkan cuka ke dalam makanan Anda. Cuka memperlambat pencernaan pati dan membuat makanan di perut lebih lama.
Cokelat mengandung lemak, tetapi juga sangat gemuk. Lemak secara perlahan dicerna oleh tubuh Anda, membuat cokelat lebih sulit untuk membantu dengan cepat jika Anda memiliki titik rendah.
Selalu simpan insulin bersama Anda saat bepergian. Jangan sekali-kali memeriksa paket insulin di dalam bagasi Anda, karena Anda bisa berakhir dengan kehilangan atau kehilangan.
Ketika Anda memilih monitor glukosa darah, Anda tahu dan mencari fitur yang secara pribadi penting bagi Anda. Itu semua tergantung pada apa yang Anda inginkan.
Sementara membahas apakah alkohol dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes, banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang telah didiagnosis menderita diabetes harus menjauhi alkohol karena caranya memengaruhi alkohol. gula darah.
Baca Juga : Tips Untuk Diabetes
Pelajari bagaimana berbagai jenis makanan sehat atau menghambat pengobatan diabetes.
Sangat penting bagi penderita diabetes belajar untuk mengelola tubuh mereka untuk menjaga kesehatan. Artikel ini berisi informasi bagus yang akan berguna bagi penderita diabetes dan keluarga mereka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar